눈 건강 영양제의 올바른 선택과 활용

각 눈 질환별 맞춤 영양 성분 가이드눈 건강에 관심이 높아지면서 다양한 눈 영양제가 시중에 출시되고 있다. 그러나 모든 눈 영양제가 동일한 효과를 보이는 것은 아니며, 각자의 눈 상태와 질환에 따라 적합한 영양 성분이 다르다. 본 기사에서는 황반변성, 녹내장, 안구건조증 등 주요 눈 질환별로 실제 효과가 입증된 영양 성분과 그 활용법을 살펴본다.황반변성과 루테인·지아잔틴, 효과적인 조합황반변성에 대한 영양 성분 연구는 오랫동안 진행되어 왔다. 1990년대 실시된 '아레즈 스터디(AREDS)'에서는 베타카로틴, 비타민 C, 비타민 E, 아연, 구리 등의 성분이 황반변성 진행을 일부 억제한다는 결과가 나왔다. 하지만 흡연자에게 베타카로틴 섭취 시 폐암 위험이 증가한다는 문제가 발견되면서 후속 연구인 'ARE..