매일 화장실 가기 힘든 당신, 혹시 ‘이것’ 때문? 만성 변비 방치하면 대장암 위험까지!

만성 변비, 단순 불편 넘어선 위험 신호: 당신의 장 건강은 안녕한가?매일 화장실 가기가 고통스럽거나 배변 후에도 시원하지 않은 느낌이 지속된다면, 단순한 불편함을 넘어선 ‘만성 변비’를 의심해야 한다. 현대인의 건강을 위협하는 만성 변비는 삶의 질을 현저히 떨어뜨릴 뿐만 아니라, 장 건강 악화와 다양한 합병증을 유발할 수 있어 주의가 요구된다.일반적으로 일주일에 세 번 미만의 배변 횟수, 딱딱한 변, 과도한 힘 주기, 잔변감 등의 증상이 3개월 이상 이어진다면 만성 변비로 진단한다. 많은 이들이 이를 대수롭지 않게 여기고 방치하지만, 만성 변비는 치질과 같은 항문 질환은 물론, 드물게는 대장암 같은 심각한 질병의 전조 증상일 수도 있다.섬유질과 수분 섭취 부족, 불규칙한 생활 습관, 운동량 부족 등 잘..