728x90 반응형 유산소운동1 저속노화의 대가 정희원 교수가 알려주는 노화 속도 늦추는 방법 총정리｜80대에도 40대 같은 몸을 가지려면｜노쇠 부르는 약물 과다 복용｜명의｜#EBS건강 노화의 시작과 급격한 변화노화의 과정: 모든 사람은 노화의 길을 걷게 된다.30대부터 서서히 노화가 시작되며, 70대가 되면 노화가 급격히 진행되는 느낌을 받는다.노화의 변곡점: 우리 몸에는 세 번의 급격한 노화 변곡점이 존재한다.첫 번째 변곡점은 34세로, 체중과 당뇨, 고혈압 같은 질환이 나타나기 시작한다.두 번째 변곡점은 70세로, 체중이 감소하고 인지 기능 저하가 발생한다.생활 습관과 노화의 관계생활 습관의 중요성: 전문가들은 노화에 있어 70%는 생활 습관이, 30%는 운과 유전자의 역할이 중요하다고 본다.노화 관리의 필요성: 30대와 80대의 노화 관리는 다르게 접근해야 한다.현재 가속 노화의 길을 걷고 있다면, 이를 되돌릴 방법을 찾아야 한다.가속 노화의 원인가속 노화의 정의: 노화 속도가 .. 2025. 1. 31. 이전 1 다음 728x90 반응형
