탄수화물을 계속 안 먹으면 왜 머리가 아플까요?

탄수화물을 계속 안 먹으면 왜 머리가 아플까요?우리는 일상 속에서 다양한 식단을 시도하며 건강을 관리하려고 노력합니다. 그중에서도 탄수화물을 제한하거나 아예 먹지 않는 식단은 체중 감량이나 혈당 조절을 목적으로 많은 이들이 시도하는 방식입니다. 그런데 이처럼 탄수화물을 줄이면 뜻밖에도 두통이나 집중력 저하, 피로감을 경험하는 경우가 많습니다. 특히 머리가 멍하거나 아픈 증상이 생길 때는 단순한 컨디션 저하로 넘기기보다는 식단과의 연관성을 의심해볼 필요가 있습니다. 왜 탄수화물을 안 먹으면 머리가 아플까요? 이는 단순한 기분 탓이 아니라, 우리 뇌의 에너지 공급 방식과 직접적인 관련이 있는 현상입니다. 이번 글에서는 탄수화물 섭취 부족이 두통을 유발하는 이유를 구체적으로 알아보고, 이를 어떻게 관리하면 좋..